Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g di cipollotto a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di riso integrale
- 4 peperoni rossi (circa 250 g ciascuno)
- 1 cucchiaino di sale
- 500 g di brodo vegetale
- 12 olive nere denocciolate, tagliate a rondelle
- 20 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 100 g di vino bianco
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1436.3 kJ / 343.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.8 g
- Υδατάνθρακες
- 59.3 g
- Λιπαρά
- 6.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Νάτριο
- 682.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1h
Frittata di zucchine (TM6)
50min
Risotto alla crema di spinaci
40min
Gnocchi di polenta
25min
Risotto spinaci e piselli
35min
Minestra di cereali e verdure invernali
50min
Burger di ceci al rosmarino
20 phút
Crema di cavolfiore e ceci (vegan)
50min
Pizza di cavolfiore
1h 30 min
Burger di ceci e verdure
40min
Zuppa di legumi vegetariana
40min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h