Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

4.6 43 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

água
500 g
couve-flor só os floretes (3-4 cm aprox.)
500 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
chalota
30 g
alho
2 dentes de
azeite
30 g
carne de vaca picada
600 g
tomate cortado em pedaços (3 cm aprox.)
200 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
tomilho seco
½ c. chá de
manjericão, seco
½ c. chá de
piripíri em pó
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de
concentrado de tomate
80 g
natas
60 g
queijo mozarela fresco
250 g
250 g queijo mozarela, ralado
tomilho só as folhas
4 pés de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 805.5 mg

Πρωτεΐνη 29.1 g

Θερμίδες 2075.5 kJ / 496.1 kcal

Λιπαρά 38.5 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.2 g

Υδατάνθρακες 9.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entrecosto agridoce

40 λεπτ.

Penne com guisado de frango

10ωρ.

Frango piripíri com feijão-verde em conserva de caril

3ωρ.

Frango frito coreano

3ωρ. 10 λεπτ.

Orzo com frango, milho e tomate-cereja

35 λεπτ.

Jardineira

2ωρ. 10 λεπτ.

Entrecosto em slow cooking com molho barbecue

4ωρ. 25 λεπτ.

Cebolada de porco com batata e curgete assadas

1ωρ. 15 λεπτ.

Borrego guisado com batatinha nova

55 λεπτ.

Lombinhos de porco com redução de vinho do porto

40 λεπτ.

Frango assado com legumes

1ωρ. 10 λεπτ.

Salsichas frescas com batata

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων