Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Napój orzechowy
- 250 g orzechów, całych, mieszanych (np. migdałów, orzechów laskowych, orzeszków ziemnych)
- 1500 g wody
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- 40 g miodu
Kruszonka z cytrusów i lawendy
- 150 g białego chleba, czerstwego, pokrojonego na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 20 g miodu
-
1
łyżeczka lawendy, świeżej
ή ½ łyżeczki suszonych kwiatów lawendy - skórka otarta z ½ cytryny, ekologicznej
- skórka otarta z połowy pomarańczy, ekologicznej
- 50 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
Lody
- 250 g śmietanki kokosowej
- 4 jajka
-
1
łyżeczka gumy guar (patrz wskazówka)
ή 1 łyżeczka gumy ksantanowej - 150 g miodu
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1627.6 kJ / 389 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.3 g
- Υδατάνθρακες
- 35.6 g
- Λιπαρά
- 25.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.4 g
- Νάτριο
- 121.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCiastka owsiane bez pieczenia
1 godz. 30 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8u. 10min
Lizaki bezowe choinki
3 Std. 40 Min
Karmelowy budyń
1 godz.
Lody waniliowe z brzoskwiniami i sosem malinowym
20min
Owocowe lody na patyku
5 godz. 50 min
Pływające wyspy truskawkowe z sosem waniliowym z miętą
25 Min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55min
Ciastka panellets
25h 45min
Serniczek na zimno z truskawkami
2 godz. 15 min
Placki z zielonego smoothie
45 min
Placki z chleba z sosem malinowym (bez cukru)
1 godz. 10 min