Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de carottes coupées en morceaux250 g
-
de bulbe de fenouil coupé en morceaux250 g
-
d'oignons coupés en deux140 g
-
d'huile d'olive20 g
-
de beurre20 g
-
de riz long blanc250 g
-
1 cube de bouillon de légumes, émiettébouillon de légumes en pâte1 c. à café
-
d'eau1150 g
-
de thym frais1 brin
-
1 feuille de laurier déshydratéefeuille de laurier frais1
-
de filets de maigre avec ou sans peau600 g
-
de sel4 pincées
-
4 pincées de poivre noir moulude poivre 5 baies4 pincées
-
de jus de citron pour la finition1 c. à café
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
512.8 kcal /
2145.4 kJ
Πρωτεΐνη
36.5 g
Λιπαρά
12.3 g
Υδατάνθρακες
64.3 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.3 g
Νάτριο
306.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
