Houmous aux restes de légumes

Houmous aux restes de légumes

4.5 11 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
50 - 75 g de tahini
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
20 g de jus de citron fraîchement pressé
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
½ - 1 c. à café de sel
persil frais finement ciselé, pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 281.5 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 944.2 kJ / 225.7 kcal

Λιπαρά 13.8 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 20.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Anti Gaspi - Thermomix x Too Good To Go 10 Συνταγές
Γαλλία

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauce Alfredo au poulet pour les pâtes

20 λεπτ.

Sauce chasseur

35 λεπτ.

Sauce béarnaise

20 λεπτ.

Sauce piquante

35 λεπτ.

Sauce périgourdine

35 λεπτ.

Rillettes de porc tradition

12ωρ.

Crème aux noix de cajou et aux herbes

8ωρ. 15 λεπτ.

Sauce bordelaise

45 λεπτ.

Tartinade de lentilles à l'indienne

30 λεπτ.

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

35 λεπτ.

Beurre bordelais

30 λεπτ.

Sauce aux poivrons rouges (sauce Ajvar)

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων