Συσκευές & Αξεσουάρ
Houmous aux restes de légumes
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
-
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
-
50 - 75 g de tahini
-
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
-
½ - 1 c. à café de sel
-
persil frais finement ciselé, pour la finition
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
281.5 mg
Πρωτεΐνη
7 g
Θερμίδες
944.2 kJ /
225.7 kcal
Λιπαρά
13.8 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Υδατάνθρακες
20.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSauce piquante
35 λεπτ.
Tahin
15 λεπτ.
Ketchup maison
1ωρ. 10 λεπτ.
Tartinable de crevettes aux épices cajun
10 λεπτ.
Sauce bolognaise aux lentilles
55 λεπτ.
Sauce salsa
1ωρ. 25 λεπτ.
Vinaigrette au gingembre
10 λεπτ.
Pâte d'ail et d'échalote au gingembre
25 λεπτ.
Bolognaise de soja
40 λεπτ.
Sauce mayonnaise
10 λεπτ.
Mayonnaise d'avocat
15 λεπτ.
Vinaigrette aux fines herbes
10 λεπτ.