Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 oz mozzarella (low-moisture), in pieces
- 1 oz Parmesan cheese
- 4 oz vegetables (e.g. spinach, kale, zucchini), stems trimmed
- 1 garlic clove
- 2 large eggs
- ¼ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1354 kJ / 323.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 25.1 g
- Υδατάνθρακες
- 10.1 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.3 g
- Νάτριο
- 875.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Keto Stuffed Acorn Squash
1h 20min
Boston Clam Chowder
55 min.
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
45 min.
Sour Cream and Chives Pizza Dough
30 min.
Pineapple Teriyaki Salmon
30 min.
Loaded Potato Soup
30 min.
Ham and Cheddar Frittata with Chocolate Zucchini Muffins
40 min.
Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna
1 godz. 25 min
Caramelized Onion Pizza Dough
4h 25min
Chicken Shawarma Bowl
1h
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 min.
Vegan "Beefy" Burger
1 godz. 40 min