Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Somon ve Brokoli
- 130 g su
- 1 tk sıvı yağ
- 50 g brokoli, küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
- somon fileto, derisiz, kılçıksız, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
Beşamel Sos
- 10 g tereyağı
- 3 tk tam buğday unu
- 130 g süt
-
20 - 30
g lor peyniri, ufalanmış
ή 20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 1229 kJ / 294 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.7 g
- Υδατάνθρακες
- 11.16 g
- Λιπαρά
- 20.27 g
- Φυτικές ίνες
- 1.01 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Domatesli Şehriye Çorbası
30 Min
Pırasa, Sakız Kabağı ve Tatlı Patates Püresi
35min
Yulaf, Muz ve Süt Lapası
15min
Kuru Fasulye ve Bal Kabağı Çorbası
40 λεπτ.
Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)
50 λεπτ.
Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)
45 λεπτ.
Tam Buğdaylı ve Bademli Buharda Ekmek
2sa
Cennet Hurmalı Avokadolu Tatlı
10min
Muzlu Puding
15min
Balık Buğulama ve Sebzeler
30 Min
Portakal Suyu ile Meyveli Smoothie
5min
Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi
30 Min