Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porsiyon

Υλικά

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 553 kJ / 132 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Υδατάνθρακες 6.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

30 min

Tavuk, Havuç ve Elma Püresi

40 min

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

45 min

Narlı Pancar ve Armut Püresi

1 h 5 min

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

35 h

Temel Muhallebi

15 min

Yulaflı Hurmalı Muhallebi

10 min

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35 min

Sebzeli Pankek (Bebek Yemeği)

45 min

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

55 min

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)

45 min

Etli Biber Dolması (8 aydan büyük bebekler için)

1 h 5 min

Εμφάνιση όλων