Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies

Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies

3.9 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ.

5 Portionen

Υλικά

Leinsamen-Drink

Leinsamen, gelb
60 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1200 g
Zucker
25 g
30 g Ahornsirup
Vanilleextrakt
1 TL

Kaffee-Leinsamen-Smoothie

Datteln, entsteint Sorte Medjool (siehe Tipp)
40 g
40 g getrocknete Pflaumen, entsteint
Espresso, aufgebrüht
1 - 2
Bananen in Stücken
2
Erdnusscreme
40 g
Vanilleextrakt (προαιρετικό πεδίο)
1 TL
Zimt
¼ TL
¼ TL Kardamom, gemahlen
Eiswürfel (προαιρετικό πεδίο)
200 g

Leinsamen-Schoko-Cookies

Zartbitter-Schokolade in Stücken
80 g
getrocknete Pflaumen, entsteint
70 g
Mehl
170 g
Butter in Stücken
50 g
Zucker
20 - 30 g
20 - 30 g Xylit
Backpulver
½ TL
Zimt
2 Prisen
Salz
2 Prisen

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 219 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 2282 kJ / 545 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 7.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 79 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Green. Feel Good. 71 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Toastbrot

16ωρ.

Hasenfrühstück - schnelle Apfel-Karotten-Mischung

5 λεπτ.

Ziegenkäse Porridge mit Trauben

25 λεπτ.

Kirsch-Mandel-Konfitüre

1ωρ. 10 λεπτ.

Apfel-Aprikosen-Konfitüre

1ωρ. 40 λεπτ.

Smoothie Bowl mit Kirschen und Kakaonibs

10 λεπτ.

Cookie Cereals

1ωρ. 30 λεπτ.

Basensuppe mit Rahmfladen

40 λεπτ.

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35 λεπτ.

Vitales Genussboard

30 λεπτ.

Weihnachtliches Granola

1ωρ.

Pochierte Eier

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων