Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies

Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies

3.9 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ.

5 Portionen

Υλικά

Leinsamen-Drink

Leinsamen, gelb
60 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1200 g
Zucker
25 g
30 g Ahornsirup
Vanilleextrakt
1 TL

Kaffee-Leinsamen-Smoothie

Datteln, entsteint Sorte Medjool (siehe Tipp)
40 g
40 g getrocknete Pflaumen, entsteint
Espresso, aufgebrüht
1 - 2
Bananen in Stücken
2
Erdnusscreme
40 g
Vanilleextrakt (προαιρετικό πεδίο)
1 TL
Zimt
¼ TL
¼ TL Kardamom, gemahlen
Eiswürfel (προαιρετικό πεδίο)
200 g

Leinsamen-Schoko-Cookies

Zartbitter-Schokolade in Stücken
80 g
getrocknete Pflaumen, entsteint
70 g
Mehl
170 g
Butter in Stücken
50 g
Zucker
20 - 30 g
20 - 30 g Xylit
Backpulver
½ TL
Zimt
2 Prisen
Salz
2 Prisen

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 219 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 2282 kJ / 545 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 7.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 79 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Green. Feel Good. 71 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apfelmus-Müsli

20 λεπτ.

Himbeer-Mango-Chia-Pudding

6ωρ. 10 λεπτ.

Cremiger Hirsenachtisch

40 λεπτ.

Ananas-Pfirsich-Bowl

10 λεπτ.

Granola-Porridge mit Nektarinenpüree und Obst

15 λεπτ.

Bananen-Nusscrunch

1ωρ.

Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

1ωρ.

Overnight Oats mit Feigen

13ωρ.

Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs

2ωρ. 10 λεπτ.

Popeyes-Power-Bowl mit Maulbeeren

15 λεπτ.

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30 λεπτ.

Chia-Pudding mit Apfelmus

8ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων