Vegane Albóndigas

Vegane Albóndigas

4.3 305 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Tomatensauce

Schalotte
1
Knoblauchzehe
1
Öl
15 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Zucker
1 TL
Salz
½ TL
Balsamico, hell
15 g
Sojaflocken
150 g
Wasser heiß
400 g

Albóndigas

getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft
80 g
Schalotten halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Öl und mehr zum Braten
15 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
250 g
Paniermehl
20 g
Speisestärke
20 g
Salz
1 TL
Paprika de la Vera
½ TL
½ TL Rauchsalz
Pfeffer
½ TL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 190 mg

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1890 kJ / 451 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 12.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Viva Mallorca! 5 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Auberginen-Schiffchen

1 godz. 15 min

Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)

40 min

Rheinischer Wurstsalat

1 godz. 15 min

Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat

25 min

Spinatsalat mit Aprikosendressing und Halloumi

15 min

Bohnen-Tomaten-Salat

30 min

Patatas Bravas mit Chorizo

1 godz. 15 min

Grüner Tomaten-Avocado-Salat

20 min

Reissalat

1 godz. 30 min

Couscoussalat mit gebratenem Gemüse

2 godz. 50 min

Erbsen und Frühlingszwiebeln in Olivenöl

30 min

Fenchel-Trauben-Salat

10 min

Εμφάνιση όλων