Vegane Albóndigas

Vegane Albóndigas

4.3 287 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Tomatensauce

Schalotte
1
Knoblauchzehe
1
Öl
15 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Zucker
1 TL
Salz
½ TL
Balsamico, hell
15 g
Sojaflocken
150 g
Wasser heiß
400 g

Albóndigas

getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft
80 g
Schalotten halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Öl und mehr zum Braten
15 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
250 g
Paniermehl
20 g
Speisestärke
20 g
Salz
1 TL
Paprika de la Vera
½ TL
½ TL Rauchsalz
Pfeffer
½ TL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 190 mg

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1890 kJ / 451 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 12.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Viva Mallorca! 5 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crêpes mit Lachs-Frischkäse-Füllung

1ωρ.

Linsensalat mit Putenbrust

1ωρ. 30 λεπτ.

Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)

45 λεπτ.

Spinatsalat in Curryrahm

10 λεπτ.

Waldorfsalat mit Cranberrys

20 λεπτ.

Reissalat mit Mango-Curry-Dressing

1ωρ.

München - Leberkäs'-Salat mit Brezelcroutons

35 λεπτ.

Champignons mit Blattspinat-Füllung

40 λεπτ.

Bohnen-Tomaten-Salat

30 λεπτ.

Creolischer Coleslaw

2ωρ. 10 λεπτ.

Mozzarella-Bruschette

20 λεπτ.

Grapefruit-Avocado-Salat

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων