Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g Brokkoli, in Röschen
-
1
rote Peperoni, in Stücken
ή 1 gelbe Peperoni, in Stücken - 1 Apfel, gross, in Stücken
-
30
g Pinienkerne, unverarbeitet
ή 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
ή 15 g Balsamico, hell - 1 TL Honig
- 1 ½ TL Senf
-
1
TL Salz
ή 1 TL Kräutersalz - ½ TL Pfeffer, gemahlen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 461 kJ / 110 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 8 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gemüsetatar
25min
Chnoblibrot
15 min
Apfel-Karotten-Rohkost
5 Min
Rüeblisalat mit Sesam-Crackern
1h
Erbsen mit Schinken
30 dk
Couscous-Salat
50min
Rohkostsalat
10 min
Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry
1 Std. 20 Min
Eier-Canapés
10 min
Geflügel-Dinkel-Salat
1sa 15 dk
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50min
Cocktail-Dressing
5 Min