Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g Brokkoli, in Röschen
-
1
rote Peperoni, in Stücken
ή 1 gelbe Peperoni, in Stücken - 1 Apfel, gross, in Stücken
-
30
g Pinienkerne, unverarbeitet
ή 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
ή 15 g Balsamico, hell - 1 TL Honig
- 1 ½ TL Senf
-
1
TL Salz
ή 1 TL Kräutersalz - ½ TL Pfeffer, gemahlen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 461 kJ / 110 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 8 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 Min
Apfel-Karotten-Rohkost
5 min
Hörnlisalat
35 min
Rüeblisalat
15 Min
Randensalat
10 Min
Kürbis-Kokossuppe
45 Min
Fitness-Salat
10 Min
Eier-Canapés
10 Min
Gemüse-Kartoffel-Salat mit Poulet
1h 15 min
Balsamico-Dressing
10 Min
Wurst-Käse-Salat
10 Min
Schneller Regenbogensalat
10 Min