Morue à la méditerranéenne
TM6 TM5 TM31

Morue à la méditerranéenne

4.1 (23 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g d'oignon, coupé en quatre
  • 60 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour le plat
  • 350 g de pommes de terre, coupées en tranches (5-7 mm)
  • 1 pincée de sel, et 1 c. à café
  • 1 pincée de poivre moulu
  • 20 g d'eau
  • 500 g de morue dessalée, coupée en morceaux (3 cm)
  • 2 c. à soupe de chapelure
  • 1 gousse d'ail
  • 380 g de tomates concassées en conserve
  • 50 g d'olives dénoyautées, et un peu pour la garniture
  • ½ c. à café d'origan déshydraté, et un peu pour la garniture

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2719.6 kJ / 650 kcal
Πρωτεΐνη
83.5 g
Υδατάνθρακες
34 g
Λιπαρά
19.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.3 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Νάτριο
8958.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων