Poisson vapeur au citron et légumes
TM6 TM5 TM31

Poisson vapeur au citron et légumes

4.6 (113 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 gousse d'ail
  • 3 brins de persil frais, équeutés
  • 40 g de jus de citron
  • 60 g d'huile d'olive extra vierge
  • ¼ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • 500 g d'eau
  • 250 g de pommes de terre, coupées en morceaux (2-3 cm)
  • 4 filets de poisson, avec ou sans peau (merlu, truite, bar, saumon, cabillaud...)
  • 150 g de haricots verts surgelés

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1472.3 kJ / 351.9 kcal
Πρωτεΐνη
34.2 g
Υδατάνθρακες
14.6 g
Λιπαρά
17.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Νάτριο
239.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων