Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

4.1 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 porzioni

Υλικά

3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 pizzichi di origano secco
30 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua
200 g di patate americane dolci pelate e a cubetti (2-3 cm)
80 g di chicchi di quinoa
1 cucchiaino di sale
200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
100 g di spinaci baby freschi lavati

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1275 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1462.5 kJ / 349.5 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 62 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Luglio/Agosto 2021 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1 h

Poké Bowl vegan

50 min

Grano saraceno con funghi

25 min

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

30 min

Uova con purea profumata

30 min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 min

Polpette di melanzane e noci

1 h

Galette di polpa di mandorle con pomodori

2 h

Burger di quinoa e ketchup giallo

2 h

Svizzere vegan

1 h

Spiedini gratinati ai tre cavolfiori con bagnacauda

1 h 15 min

Zuppa di legumi vegetariana

40 min

Εμφάνιση όλων