Συσκευές & Αξεσουάρ
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
750 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
-
80 g de cebolla en trozos
-
80 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
-
40 g de apio en trozos
-
1 diente de ajo
-
15 g de tomate concentrado
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
1 cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta molida
-
40 g de aceite de oliva
-
350 g de carne picada de pavo
-
150 g de tomates cherry en mitades
-
100 g de queso feta desmenuzado
-
40 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
1094.5 mg
Πρωτεΐνη
24.8 g
Θερμίδες
1550 kJ /
370.5 kcal
Λιπαρά
24 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.3 g
Υδατάνθρακες
17.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 153
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMolletes de solomillo ibérico, queso camembert y pimientos
2 Std. 20 Min
Nuggets de pollo al horno
1 Std.
Cuscús con pollo en salsa de ciruelas pasas
45 Min
Escalopines con piña y salsa agridulce
20 Min
Hamburguesas de buey y aceituna con cebolla caramelizada
3 Std.
Ternera teriyaki con arroz
1 Std. 40 Min
Pollo con piña al curry en papillote
1 Std.
Ternera con salsa de atún (Vitello tonnato) para dos
5 Std. 30 Min
Albóndigas, pimientos y arroz con salsa de curry
45 Min
Medallones de pechuga de pollo a la Villaroy
4 Std.
Costillas de cerdo fritas con ensalada coleslaw
4 Std. 20 Min
Fusilli con pollo y verduras
40 Min