Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 g azeite
- 15 g gengibre
- 395 g abóbora-manteiga cortada em pedaços
- 100 g batata cortada em pedaços
- 60 g caju
- ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta branca
- 700 - 750 g água (ver dica)
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 697 kJ / 166 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 12 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sopa XL
1h
Sopa de feijão com couve-portuguesa
35 dk
Juliana de legumes
40min
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55min
Sopa de espinafres e cotovelinhos
35 dk
Sopa de legumes
35 dk
Sopa 2 feijões
45min
Creme de abóbora e hortelã
40min
Sopa de agrião
35 dk
Sopa de peixe, camarão e amêijoas
55min
Creme de legumes versátil
45min
Sopa do campo
40min