Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 克 麻油
- 5 克 生抽
- 3 克 醋 （约½茶匙）
- 1 小撮 辣椒粉
- 220 克 西兰花 ，洗净沥干，切小朵
- 3 克 盐 （约½茶匙）
- 25 克 面粉
- 220 克 水 ，蒸煮用
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 610.9 kJ / 146 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.6 g
- Υδατάνθρακες
- 17.4 g
- Λιπαρά
- 7.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.6 g
- Νάτριο
- 366 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
