Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Crepas
- 250 g de harina de trigo
- 500 g de leche entera
- 2 huevos
- 1 cda de aceite de oliva extra virgen
- 1 pizca de sal
- 1 cda de agua de rosas
- mantequilla, (para la sartén)
Relleno de coliflor
- 50 g de queso emmental
- 60 g de jitomate triturado
- 300 g de coliflor, en trozos
- 1 pizca de sal, o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra molida, o al gusto
- 150 g de queso de cabra fresco
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1485 kJ / 354.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.7 g
- Υδατάνθρακες
- 37 g
- Λιπαρά
- 14.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.3 g
- Νάτριο
- 242.4 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDetox verde
10 Min
Avena y frutas
15 Min
Entomatadas de pollo
40 dk
Avena en frascos
12 Std. 10 Min
Huevos duros (4 piezas)
20 dk
Avena con manzana
25 min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55 dk
Jugo de betabel detox TM6
10 Min
Sopecitos de nopal y pollo
1 Std. 10 Min
Batido energizante
10 Min
Yogur griego natural
15h 30min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 Min