Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 g Melanzani, in Scheiben (1 cm)
- 20 g natives Olivenöl extra, etwas mehr zum Einfetten
- 500 g Wasser
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Basilikumblätter, frisch
- 250 g Tomatensauce
- 1 EL Tomatenmark
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 1 - 2 Prisen Salz
- 40 g Mozzarella, in Würfeln (ca. 2 cm)
- Διατροφή
- ανά 2 Portionen
- Θερμίδες
- 1685 kJ / 403 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 16 g
- Λιπαρά
- 29 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 12.2 g
- Νάτριο
- 982 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40min
Gemüserisotto
35 min
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40min
Vollkorn-Topfenknödel mit Pfirsich - Marillenröster
1 Std. 20 Min
Überbackener Nudelauflauf
50 min
One Pot Feta Pasta
35 min
Rotes Linsen-Dal
1u.
Tiroler Kasnock’n
1u.
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
1u.
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50 min
Erdäpfelpuffer mit Dillsauce (vegan)
30min
Tortellini-Blitz-Auflauf
30min