Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

3.6 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Riso integrale

300 g di riso integrale a chicco lungo
700 g di acqua
½ - 1 cucchiaino di sale
200 g di pomodorini in quarti
150 g di zucchine alla julienne
150 g di carote pelate e alla julienne
200 g di piselli in scatola ben sciacquati
50 g di olive taggiasche denocciolate
30 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato

Condimento

4 uova
acqua per riempire fino a 1 litro
erba cipollina fresca tritata q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 543.4 mg

Πρωτεΐνη 16.2 g

Θερμίδες 1984.8 kJ / 474.5 kcal

Λιπαρά 16.9 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 68.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2021 28 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizzette di melanzane

40 Min

Pasta con crema di peperoni e Feta

30 Min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1 Std. 30 Min

Quiche vegetariana agli spinaci e peperoni

1 Std.

Frittata con verdure

35 Min

Polpette di spinaci

35 Min

Burger di spinaci

40 Min

Burger piselli e ricotta

35 Min

Polpette di scarola

40 Min

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35 Min

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 Min

Buns integrali con burger di barbabietole

3 Std. 40 Min

Εμφάνιση όλων