Συμβατές εκδόσεις
Menü: Forellenfillet mit Spargel-Rahmgemüse, Reis und Fruchteis
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 8 Forellenfilets, mit Haut, (je ca.80 g), Gräten mit einer Pinzette entfernt
Reis und Gemüse
- 1300 g Wasser
- 250 g Parboiled Reis
- 20 g Olivenöl
- 2 TL Salz
- 300 g Spargeln, weiss, geschält, längs halbiert, schräg in Stücken (2 cm)
- 200 g Rüebli, geschält, in Scheiben (5 mm)
- 250 g Kohlrabi, in Stücken (2 cm)
- ½ Bund Bundzwiebeln, in Ringen (5 mm)
Fruchteis
- 90 g Zucker
- 500 g Beeren, gemischt, gefroren
- 150 g Vollrahm, 35 % Fettgehalt
Sauce
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 200 g Saucen-Halbrahm
- 60 g Weisswein
- ½ Gemüsebouillonwürfel
- 1 EL Dill
- ½ Bund Bundzwiebeln, in Ringen (5 mm)
- 2 EL Weissmehl
- 6 EL Olivenöl
- Salz, nach Belieben zum Würzen der Filets
- Pfeffer, frisch gemahlen, nach Belieben zum Würzen der Filets
- Zitronensaft, frisch gepresst nach Belieben zum Würzen der Filets
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 4577 kJ / 1097 kcal
- Πρωτεΐνη
- 45 g
- Υδατάνθρακες
- 94 g
- Λιπαρά
- 55 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 11.8 g
- Νάτριο
- 1634 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPenne mit Thon
35 Min
Muscheln in Weissweinsud
35 Min
Lachs mit Gemüse-Couscous
40 Min
Ofenlachs mit Kräuter-Pesto
50min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45min
Crevetten Sweet and Sour
40 Min
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1 Std.
Kerala Fisch Curry
30 Min
Lachs mit Spargeln, Reis und Zitronen-Hollandaise
45min
Nudelsalat mit Forelle und Gemüse
45min
Kabeljau mit Rahmkartoffeln und Blattspinat
45min
Fisch Curry
35 Min