Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g ulei de măsline
- 1000 g sparanghel verde, fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
- 2 căței de usturoi
- 10 g zahăr
- 60 g ceapă, bucăți (1 ceapă mică)
- 100 g unt, tăiat cuburi
- 150 g cartofi, tăiați bucăți
- 100 g frunze de spanac congelat, dezghețat și scurs
- 400 g apă
- 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
- 1 priză nucșoară măcinată
- 10 g zeamă de lămâie
- 1 linguriță piper negru măcinat
- 1 linguriță sare
- 30 g semințe de pin, crude
- 1 chilli roșu, proaspăt, fără semințe, tocat
- 150 g frișcă lichidă, min. 30% grăsime
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 1583.2 kJ / 376.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 23.2 g
- Λιπαρά
- 30.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 15.2 g
- Φυτικές ίνες
- 7 g
- Νάτριο
- 443.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Supă de roșii, linte și cimbru
40min
Supă cremă de roșii
25min
Supă cremă de ardei gras
20min
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30min
Supă marocană picantă de linte
40min
Supă de dovleac
35min
Supă toscană de fasole
50min
Supă de pui pentru zile de iarnă
1h
Supă de ceapă
1h
Supă cremă de mazăre
40min
Supă cu tăieței
1h 30min
Supă de năut cu spanac
40min