Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

4.1 55 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

1 Portion

Υλικά

Couscous
50 g
Apfel klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
1
Studentenfutter
20 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
½ TL
Wasser
180 g
180 g Pflanzendrink
Kurkuma, gemahlen
1 - 2 Prisen
Lebkuchengewürz
1 Msp.
Granatapfelkerne
2 EL
2 EL frische Beeren, gemischt
Hanfsamen
1 EL
Naturjoghurt
2 - 3 EL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 123 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1823 kJ / 436 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 56 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Alles Apfel 9 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8ωρ. 10 λεπτ.

Pochierte Eier

15 λεπτ.

Mandel-Müsli

8ωρ. 10 λεπτ.

Hasenfrühstück - schnelle Apfel-Karotten-Mischung

5 λεπτ.

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1ωρ.

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

50 λεπτ.

Eggs Benedict mit Kräuter-Hollandaise

55 λεπτ.

Nuss-Granola

1ωρ. 30 λεπτ.

Wolkeneier (Cloud eggs)

20 λεπτ.

Frühstücksei mit Speck und Paprika

35 λεπτ.

Couscous-Frühstück auf Vorrat

10 λεπτ.

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων