Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

4.0 60 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

1 Portion

Υλικά

Couscous
50 g
Apfel klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
1
Studentenfutter
20 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
½ TL
Wasser
180 g
180 g Pflanzendrink
Kurkuma, gemahlen
1 - 2 Prisen
Lebkuchengewürz
1 Msp.
Granatapfelkerne
2 EL
2 EL frische Beeren, gemischt
Hanfsamen
1 EL
Naturjoghurt
2 - 3 EL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 123 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1823 kJ / 436 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 56 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Alles Apfel 9 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pochierte Eier

15min

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25min

Ostereier hellblau gefärbt

55min

Buttermilch-Waffeln

30min

Frühstückshörnchen

1h 20min

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

25min

Granola

1h 40min

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45min

Gebackener Frühstücksauflauf

1h

Toastbrot

16h

Arme Ritter

20min

Εμφάνιση όλων