Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Crêpes
- 50 g di burro + q.b.
- 600 g di latte + q.b.
- 250 g di farina tipo 00
- 4 uova
- 1 pizzico di sale
Besciamella
- 500 g di latte intero
- 40 g di burro
- 50 g di farina tipo 00
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 2 pizzichi di noce moscata
Ripieno
- 100 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
- 80 g di cipolla bianca a listarelle
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di zucchine a cubetti
- 100 g di fiori di zucca a listarelle
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- fiori di zucca puliti, a metà
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 3531 kJ / 844 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33.5 g
- Υδατάνθρακες
- 73.7 g
- Λιπαρά
- 48.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 24.2 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
- Νάτριο
- 1003.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPolpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 Min
Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)
2 Std. 20 Min
Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore
1j 25 menit
Polpettone di lenticchie (vegan)
2j
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1 godz. 10 min
Polpette di ricotta al sugo
50 min
Sformatini verdure e yogurt
40 min
Gattò di patate
1j 30 menit
Spiedini di polpette alle zucchine
1 godz.
Frittata di albumi con zucchine
30 menit
Moussaka di lenticchie
1j 30 menit
Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta
1 godz.