Συμβατές εκδόσεις
Crispy Eggplant with Tomato Basil Sauce (Hestan Cue™) Metric
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Tomato Basil Sauce
- 2 garlic cloves
- 30 g extra virgin olive oil
- ½ tsp red pepper flakes, dried
- 795 g crushed tomatoes, canned (approx. 1 can)
- 1 tsp kosher salt, Diamond Crystal®
Crispy Eggplant
- 1 eggplant, medium-sized (395-450 g)
- kosher salt, Diamond Crystal®, as needed to sprinkle
- 225 g oil, e.g. grapeseed, vegetable or canola, as needed, to fry
- 60 g all purpose white flour
- 115 g panko breadcrumbs
- 15 g garlic powder
- 15 g onion powder
- 15 g paprika
- 3 eggs, large
- 20 basil leaves, fresh, thinly sliced
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1368 kJ / 327 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11 g
- Υδατάνθρακες
- 42 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 12 g
- Νάτριο
- 1220 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTofu Stew
30 Min
Indian vegetable curry
50 Min
Lentil Moussaka
2 godz. 20 min
Cauliflower Tacos Al Pastor
1h 10min
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45min
Indian Vegetable Curry
50 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti Muffins
55 Min
Mushroom Taco Filling
35 Min
Falafel Waffle
40min
Low Carb Stuffed Acorn Squash
1 Std. 20 Min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40min