Συμβατές εκδόσεις
Crispy Eggplant with Tomato Basil Sauce (Hestan Cue™) Metric
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Tomato Basil Sauce
- 2 garlic cloves
- 30 g extra virgin olive oil
- ½ tsp red pepper flakes, dried
- 795 g crushed tomatoes, canned (approx. 1 can)
- 1 tsp kosher salt, Diamond Crystal®
Crispy Eggplant
- 1 eggplant, medium-sized (395-450 g)
- kosher salt, Diamond Crystal®, as needed to sprinkle
- 225 g oil, e.g. grapeseed, vegetable or canola, as needed, to fry
- 60 g all purpose white flour
- 115 g panko breadcrumbs
- 15 g garlic powder
- 15 g onion powder
- 15 g paprika
- 3 eggs, large
- 20 basil leaves, fresh, thinly sliced
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1368 kJ / 327 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11 g
- Υδατάνθρακες
- 42 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 12 g
- Νάτριο
- 1220 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVegan Green Pea Fritters
20 Min
Potato Pancakes
45min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Stuffed Vegetables
1 Std. 20 Min
Indian Vegetable Curry
50min
Creamy Mac & Cheese
30min
Tex-Mex Bowl
50min
Lentil moussaka
2 Std. 20 Min
Tofu stew
30min
Lentil Moussaka
2 Std. 20 Min
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45min
Tofu Stew
30min