Kokosowy omlet z białek

Name: Kokosowy omlet z białek
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 60 g wiórków kokosowych; 200 g białek; 20 - 30 g cukru kokosowego; 300 g wody; owoce; syrop klonowy

3.6 (19 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 45 λεπτ.

Μερίδα 4 porcje

Υλικά

60 g wiórków kokosowych
200 g białek (z 6 jajek)
20 - 30 g cukru kokosowego
ή 20 - 30 g cukru trzcinowego, nierafinowanego lub białego cukru
300 g wody
owoce, np. truskawki, do dekoracji
syrop klonowy, do podania

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 706.1 kJ / 706.1 kcal
Πρωτεΐνη: 6.3 g
Υδατάνθρακες: 20.3 g
Λιπαρά: 7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά: 6.8 g
Φυτικές ίνες: 2.3 g
Νάτριο: 92.3 mg