Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Spinach patties
- olive oil, for greasing
- 90 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 1 - 2 pieces lemon zest (5 x 2 cm), no white pith (optional)
- 200 g fresh baby spinach leaves
- 250 g ricotta, drained
- 1 pinch sea salt
- ¼ tsp ground nutmeg, to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 egg
- 90 g plain flour
Tomato sauce
- 1 brown onion, cut into quarters
- 1 garlic clove
- 20 g olive oil
- 400 g canned chopped tomatoes
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 pinch sea salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3211 kJ / 767.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 43.2 g
- Υδατάνθρακες
- 58.3 g
- Λιπαρά
- 41.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 20.1 g
- Φυτικές ίνες
- 7.4 g
- Νάτριο
- 964.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCaribbean curry
40 λεπτ.
Zucchini, lentil and coconut stew
30 λεπτ.
Sabji (vegetable) curry
30 λεπτ.
Delicious coconut dhal (6 months+)
30 λεπτ.
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 λεπτ.
All in one bowl bolognese
40 λεπτ.
Polenta zucchini slice
2h 10min
Mushroom bolognaise
45 λεπτ.
Satay noodle salad
35 λεπτ.
Feta, spinach and potato frittata
1ωρ.
Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
50 λεπτ.
Sweet potato lasagne
1h 20min