Tartinade concombre-ricotta
TM6 TM5 TM31

Tartinade concombre-ricotta

3.6 (28 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 150 g de concombre, coupé en morceaux et un peu pour la finition
  • 80 g de noix décortiquées
  • 1 brin de menthe fraîche, équeuté et un peu pour la finition
  • 400 g de ricotta fraîche
    ή 400 g de fromage blanc nature, préalablement égoutté
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • 2 - 3 pincées de sel
  • 2 - 3 pincées de poivre moulu
  • 6 tranches de pain de campagne

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1438 kJ / 343 kcal
Πρωτεΐνη
14 g
Υδατάνθρακες
27 g
Λιπαρά
19 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Νάτριο
419 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων