Gofres veganos con espinacas
TM6 TM5 TM31

Gofres veganos con espinacas

2.6 (9 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 320 g de bebida de soja
  • 250 g de harina de trigo
  • 1 ½ cucharaditas de levadura química en polvo
  • 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
  • ½ cucharadita de zumo de limón
  • 4 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 1 diente de ajo
  • 6 hojas de albahaca fresca
  • 240 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
  • 100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
  • 10 g de pipas de calabaza
  • 10 g de pipas de girasol

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1431 kJ / 342 kcal
Πρωτεΐνη
14.9 g
Υδατάνθρακες
91 g
Λιπαρά
12 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Φυτικές ίνες
12.9 g
Νάτριο
499 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων