Gofres veganos con espinacas

Gofres veganos con espinacas

2.4 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

8 raciones

Υλικά

320 g de bebida de soja
250 g de harina de trigo
1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita zumo de limón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 diente de ajo
6 hojas de albahaca fresca
240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
10 g de pipas de calabaza
10 g de pipas de girasol

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 499 mg

Πρωτεΐνη 14.9 g

Θερμίδες 1431 kJ / 342 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 12.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 91 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 151 37 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bagels sin gluten

1u. 50min

Entomatadas de pollo

40min

Cake de limón con glaseado blanco

1u. 15min

Bizcocho con glaseado de mantequilla (Kentucky butter cake)

2u.

Tortitas de vainilla y canela

30min

Tortitas americanas esponjosas

30min

Tortitas Low carb

20min

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30min

Bizcocho de té matcha y coco

50min

Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

8u. 10min

Porridge de quinoa al chocolate

20min

Desayuno probiótico en tarro

10min

Εμφάνιση όλων