Gofres veganos con espinacas

Gofres veganos con espinacas

2.8 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

8 raciones

Υλικά

320 g de bebida de soja
250 g de harina de trigo
1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita zumo de limón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 diente de ajo
6 hojas de albahaca fresca
240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
10 g de pipas de calabaza
10 g de pipas de girasol

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 499 mg

Πρωτεΐνη 14.9 g

Θερμίδες 1431 kJ / 342 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 12.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 91 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 151 37 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Scones de calabaza

1 Std.

Mantequilla de anacardos

35 Min

Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate

2 Std. 50 Min

Tortas dulces y saladas

1 Std.

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1 Std.

Bagels sin gluten

1 Std. 50 Min

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

25 Min

Smoothie bowl de melón, papaya y mango

2 Std. 20 Min

Tortitas de sémola (Baghrir)

Keine Bewertungen

Sobaos

30 Min

Smoothie bowl rosa

15 Min

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

4 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων