Waffles veganos con espinacas

Waffles veganos con espinacas

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

320 g de leche de soya
250 g de harina de trigo
1 ½ cdita de polvo para hornear
30 g de aceite vegetal
½ cdita de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1 cdita de sal
3 - 4 pizca de pimienta negra molida
1 diente de ajo pelado
6 hojas de albahaca frescas
240 g de alubias cocidas escurridas
100 g de jitomate deshidratado
25 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
aceite vegetal para engrasar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 665.3 mg

Πρωτεΐνη 19.8 g

Θερμίδες 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Λιπαρά 16.1 g

Φυτικές ίνες 17.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 121.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

MUNDO THERMOMIX V 16 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Avena mañanera de chocolate y pera

20 λεπτ.

Roles de jamón y queso

2ωρ. 30 λεπτ.

Muesli energético

25 λεπτ.

Entomatadas de pollo

40 λεπτ.

Avena con chocolate

12ωρ.

Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)

1ωρ. 10 λεπτ.

Licuado para el sistema inmunológico

5 λεπτ.

Quesadillas de chicharrón prensado

30 λεπτ.

Yogur con plátano y chía

5 λεπτ.

Tostadas de aguacate

30 λεπτ.

Avena para desayunar

13ωρ.

Tamales de flor de calabaza rellenos de camarones

2ωρ.

Εμφάνιση όλων