Waffles veganos con espinacas

Waffles veganos con espinacas

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

320 g de leche de soya
250 g de harina de trigo
1 ½ cdita de polvo para hornear
30 g de aceite vegetal
½ cdita de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1 cdita de sal
3 - 4 pizca de pimienta negra molida
1 diente de ajo pelado
6 hojas de albahaca frescas
240 g de alubias cocidas escurridas
100 g de jitomate deshidratado
25 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
aceite vegetal para engrasar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 665.3 mg

Πρωτεΐνη 19.8 g

Θερμίδες 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Λιπαρά 16.1 g

Φυτικές ίνες 17.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 121.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

MUNDO THERMOMIX V 16 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Envueltos de pollo en salsa de espinaca

1ωρ.

Pan de plátano

1ωρ.

Panqué de plátano y cocoa

1ωρ. 45 λεπτ.

Avena con frutas y canela

15 λεπτ.

Licuado de papaya y naranja

5 λεπτ.

Bollitos de yogurt con nuez y granola

1ωρ. 40 λεπτ.

Avena mañanera de chocolate y pera

20 λεπτ.

Smoothie matutino de Matcha y Moras

10 λεπτ.

Licuado para el sistema inmunológico

5 λεπτ.

Sopecitos de nopal y pollo

1ωρ. 10 λεπτ.

Roles de jamón y queso

2ωρ. 30 λεπτ.

Sándwich alto en proteína

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων