Omelette esponjoso de espinacas y jamón

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

4.5 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 porciones

Υλικά

1 diente de ajo pelado
25 g de aceite vegetal
80 g de hojas de espinaca fresca
1 cdita de sal
4 huevos
30 g de leche entera
½ cdita de pimienta blanca molida
aceite de oliva para freír
30 g de queso emmental en rebanadas (2 mm)
30 g de jamón de Parma en rebanadas finas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 0.7 mg

Πρωτεΐνη 20.5 g

Θερμίδες 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Λιπαρά 27.5 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

MUNDO THERMOMIX V 16 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasaña de calabacitas en cocción lenta

2ωρ.

Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena

30 λεπτ.

Pastel Azteca low carb

50 λεπτ.

Moussaka de lentejas

2ωρ. 20 λεπτ.

Bowl con falafel de lentejas y granada

2ωρ. 35 λεπτ.

Hamburguesa trufada

40 λεπτ.

Tacos de lengua de res

8ωρ. 15 λεπτ.

Tiras de res con chicharrón en salsa de chile morita TM6 (Coahuila)

1ωρ.

Pollo al curry de coco con arroz

45 λεπτ.

Costillas teriyaki

1ωρ. 30 λεπτ.

Nopales al guajillo TM6

35 λεπτ.

Cuscús marroquí

1ωρ.

Εμφάνιση όλων