Απαιτείται κάλυμμα μαχαιριών Thermomix®

Για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή χρειάζεστε το κάλυμμα μαχαιριών Thermomix®. Μάθετε περισσότερα

Truta em sous-vide com puré de feijão e legumes crocantes
TM6

Truta em sous-vide com puré de feijão e legumes crocantes

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

Truta em sous-vide

  • 2 filetes de truta c/ pele (300 g unid. aprox.)
  • 2 pitadas de sal
  • 2 pitadas de pimenta preta
  • 2 c. sopa de azeite
  • 2 pés de tomilho
  • 1600 g água
  • 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)

Legumes crocantes e puré de feijão

  • 150 g beterraba cortada em rodelas (2-3 mm)
  • 150 g pastinaca cortada em rodelas (2-3 mm)
  • 150 g curgete cortada em rodelas (2-3 mm)
  • 1 ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
  • 80 g azeite
  • 30 g alho-francês cortado em rodelas
  • 1 dente de alho
  • 1 pé de alecrim, só as folhas
  • 1 filete de anchova, em óleo
  • 240 g feijão-branco cozido escorrido (ver alternativa)
  • 200 g água
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    ή 1 cubo de caldo de legumes esfarelado
  • 1 c. chá de pimenta preta

Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
3405 kJ / 813 kcal
Πρωτεΐνη
46 g
Υδατάνθρακες
38 g
Λιπαρά
52 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
8.6 g
Νάτριο
3306 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων