Hummus de calabaza asada

Hummus de calabaza asada

4.5 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

700 g

Υλικά

1 cucharadita de comino en grano
1 cucharadita de semillas de cilantro
500 g de calabaza en trozos
60 g de aceite de oliva
20 g de miel
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
3 dientes de ajo en mitades
30 g de zumo de limón
120 g de tahini
40 g de agua
260 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 700 g

Νάτριο 3216.1 mg

Πρωτεΐνη 39.6 g

Θερμίδες 7512.3 kJ / 1795.5 kcal

Λιπαρά 130.6 g

Φυτικές ίνες 34.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 17.9 g

Υδατάνθρακες 143.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Para untar - Vol. II 6 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mantequilla con sal del Himalaya

25 min

Ensalada con salsa de yogur y albahaca

15 min

Guacamole

10 min

Hummus de piquillos

5 min

Paté de dátiles y queso

5 min

Pico de gallo

5 min

Pesto de rúcula y avellanas

5 min

Tostas de sobrasada vegana

30 min

Salsa bechamel (Espesar)

15 min

Base de tomate frito

50 min

Salsa boloñesa de soja

40 min

Salsa de queso cheddar

10 min

Εμφάνιση όλων