Creme de espargos verdes

Creme de espargos verdes

3.8 9 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

espargos verdes s/ a parte lenhosa
800 g
cebola
60 g
dente de alho
1
manteiga cortada em pedaços
40 g
batata cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
espinafres descongelados bem espremidos
100 g
água
425 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes, esfarelado
noz-moscada
2 pitadas de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
pimenta preta
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
natas, min. 30% de gordura
150 g
salsa q.b. p/ guarnecer
Folhas de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 705 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 767 kJ / 183 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 8.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fácil ou Criativo 60 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Canja de frango com nabiças

Canja de frango com nabiças

55 λεπτ.

Sopa de entulho

Sopa de entulho

1ωρ. 30 λεπτ.

Sopa de feijão-branco com couve-galega

Sopa de feijão-branco com couve-galega

55 λεπτ.

Sopa de feijão-verde com farinheira

Sopa de feijão-verde com farinheira

35 λεπτ.

Creme de batata com ovo cozido

Creme de batata com ovo cozido

40 λεπτ.

Sopa com favas e coentros

Sopa com favas e coentros

35 λεπτ.

Sopa de ovo

Sopa de ovo

40 λεπτ.

Creme de grão e couve-flor assados

Creme de grão e couve-flor assados

35 λεπτ.

Creme de ervilhas e hortelã

Creme de ervilhas e hortelã

35 λεπτ.

Canja de feijão-frade

Canja de feijão-frade

1ωρ.

Sopa de nabiças

Sopa de nabiças

35 λεπτ.

Creme de espinafres

Creme de espinafres

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων