Bruco polpetta (di verdure)

Bruco polpetta (di verdure)

3.5 38 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

500 g di acqua
500 g di cimette di cavolfiore
60 g di Parmigiano Reggiano a tocchetti
1 spicchio di aglio
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
60 g pangrattato + q.b.
1 uovo
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
olio extravergine di oliva q.b.
insalata iceberg a pezzi
1 carota pelata e a rondelle

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 374.6 mg

Πρωτεΐνη 12.3 g

Θερμίδες 669.5 kJ / 160 kcal

Λιπαρά 5.9 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 15.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2021 29 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Burger di spinaci

40 Min

Burger piselli e ricotta

35 Min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 Min

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 Min

Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci

1 Std.

Moussaka di lenticchie

1 Std. 30 Min

Frittata di bietole, patate e cipolla

55 Min

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

30 Min

Miglio con ceci e verdure al curry

1 Std.

Burger di zucchine

1 Std.

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 Min

Lenticchie nere (Dahl Makhani)

8 Std. 50 Min

Εμφάνιση όλων