Patate dolci e chili di fagioli neri

Name: Patate dolci e chili di fagioli neri
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 20 g di olio extravergine di oliva; 200 g di peperone rosso; 170 g di cipolla dorata; 300 g di patata americana dolce; 200 g di acqua; 200 g di pomodoro in scatola; 2 cucchiaini di dado per brodo vegetale; 1 cucchiaino di cumino in polvere; 1 cucchiaino di peperoncino rosso secco; 1 cucchiaino di paprica dolce; ½ - 1 cucchiaino di cacao in polvere; 1 cucchiaino di sale; ½ cucchiaino di pepe nero macinato; 200 g di fagioli neri interi in scatola; 150 g di mais dolce in scatola; 80 g di panna acida; peperoncino piccante fresco; foglie di coriandolo, fresche

4.7 (40 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 40 λεπτ.

Μερίδα 4 porzioni

Υλικά

20 g di olio extravergine di oliva
200 g di peperone rosso, a pezzi (2 cm)
170 g di cipolla dorata, a spicchi
300 g di patata americana dolce, a dadini (2 cm)
200 g di acqua
200 g di pomodoro in scatola
2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
ή 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
1 cucchiaino di paprica dolce
2 cucchiaini di aglio in polvere (προαιρετικό πεδίο)
½ - 1 cucchiaino di cacao in polvere
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
200 g di fagioli neri interi in scatola, sgocciolati
150 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
80 g di panna acida
triangolini di mais (nachos), per servire (προαιρετικό πεδίο)
peperoncino piccante fresco, a fettine (2 mm), per servire
foglie di coriandolo, fresche, tritate, per servire

Διατροφή: ανά 1 porzione
Θερμίδες: 1185.1 kJ / 283.3 kcal
Πρωτεΐνη: 7.8 g
Υδατάνθρακες: 41.3 g
Λιπαρά: 11.3 g
Κορεσμένα λιπαρά: 3.5 g
Φυτικές ίνες: 10.3 g
Νάτριο: 791.3 mg