Avena con manzana

Name: Avena con manzana
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porciones
Ingredients: 100 g de nueces variadas enteras; 400 g de manzana; ½ cdita de canela en polvo; ½ cdita de cúrcuma en polvo; 120 g de hojuelas de avena; 550 g de leche de almendras; 1 manzana (cualquier tipo); canela en polvo

4.8 (122 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 25 λεπτ.

Μερίδα 4 porciones

Υλικά

100 g de nueces variadas enteras, (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
400 g de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
20 g de azúcar morena (προαιρετικό πεδίο)
½ cdita de canela en polvo
1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (προαιρετικό πεδίο)
½ cdita de cúrcuma en polvo
½ cdita de cardamomo en polvo (προαιρετικό πεδίο)
120 g de hojuelas de avena
550 g de leche de almendras
1 manzana (cualquier tipo), limpia, sin pelar
de miel de maple, para decorar (προαιρετικό πεδίο)
canela en polvo, para espolvorear

Διατροφή: ανά 1 porción
Θερμίδες: 1670 kJ / 399 kcal
Πρωτεΐνη: 10 g
Υδατάνθρακες: 61 g
Λιπαρά: 16 g
Κορεσμένα λιπαρά: 2 g
Φυτικές ίνες: 10 g
Νάτριο: 341 mg