Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de pipas de girasol peladas
- 230 g de agua
- 10 g de vino blanco (προαιρετικό πεδίο)
- 100 g de champiñones frescos en cuartos
- 20 g de aceite de oliva
- 60 g de chalotas en mitades
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 10 g de salsa de soja (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 445 kJ / 106 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.8 g
- Υδατάνθρακες
- 5.7 g
- Λιπαρά
- 7.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 16.7 g
- Νάτριο
- 257.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sándwich de guacamole con atún y huevo duro
5 Min
Salsa de pimiento rojo
55min
Falso alioli (ligero)
5 Min
Frijoles refritos
20min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Paté de remolacha y anacardos
10min
Lactonesa
5 Min
Vinagreta de nueces
5 Min
Dip de queso y nueces con granada
5 Min
Dip de queso vegano
40min
Bol de quinoa con ternera
1h 30min
Paté de higaditos al oporto con higos
5 godz. 15 min