Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g di mandorle pelate
- 500 g di acqua
- 300 g di cicoria a pezzi (2 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 2 filetti di acciuga sott'olio
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 320 g di pasta integrale tipo farfalle
- pecorino romano a scaglie q.b. per insaporire
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1280.3 kJ / 443.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15.5 g
- Υδατάνθρακες
- 54.3 g
- Λιπαρά
- 19.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.8 g
- Φυτικές ίνες
- 9.5 g
- Νάτριο
- 152 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1ωρ.
Frittata di zucchine (TM6)
50min
Risotto alla crema di spinaci
40 λεπτ.
Gnocchi di polenta
25min
Risotto spinaci e piselli
35 min
Minestra di cereali e verdure invernali
50min
Burger di ceci al rosmarino
20min
Crema di cavolfiore e ceci (vegan)
50min
Pizza di cavolfiore
1ωρ. 30 λεπτ.
Burger di ceci e verdure
40 λεπτ.
Zuppa di legumi vegetariana
40 λεπτ.
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1ωρ.