Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pane
- 530 g di acqua
- 5 g di miele
- 4 g di lievito di birra fresco
- 500 g di farina multicereali + q.b.
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 10 g di sale
- 30 g succo di limone
- semi misti, a piacere
Crema di avocado
- 300 g di polpa di avocado maturo, a pezzi
- 30 g di succo di lime
- 4 g di sale
Terminare la preparazione
- 6 uova fredde di frigorifero, intere
- acqua fino alla tacca di 1 litro
- 150 g di salmone affumicato a fette
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 2167.3 kJ / 518 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24 g
- Υδατάνθρακες
- 58.8 g
- Λιπαρά
- 22.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.2 g
- Φυτικές ίνες
- 8.9 g
- Νάτριο
- 400.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSmoothie bowl ai frutti di bosco
15min
Ananas insaporito (200 g)
15min
Avocado toast con uovo
30min
Pere insaporite (200 g)
15min
Koulouri Salonicco (panini di Salonicco)
1 godz. 30 min
Porridge alle pesche
40 Min
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30min
Porridge in vasocottura
40 Min
Uova sode colore giallo
55min
Porridge con composta di pere
25 Min
Eggs Benedict (Cuoci uova)
30min
Uova sode colore arancio
55min