Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pane
- 530 g di acqua
- 5 g di miele
- 4 g di lievito di birra fresco
- 500 g di farina multicereali + q.b.
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 10 g di sale
- 30 g succo di limone
- semi misti, a piacere
Crema di avocado
- 300 g di polpa di avocado maturo, a pezzi
- 30 g di succo di lime
- 4 g di sale
Terminare la preparazione
- 6 uova fredde di frigorifero, intere
- acqua fino alla tacca di 1 litro
- 150 g di salmone affumicato a fette
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 2167.3 kJ / 518 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24 g
- Υδατάνθρακες
- 58.8 g
- Λιπαρά
- 22.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.2 g
- Φυτικές ίνες
- 8.9 g
- Νάτριο
- 400.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPancakes proteici
20min
Burro di arachidi
20min
Pancakes proteici alla banana
30 menit
Uova strapazzate
20min
Torta allo yogurt leggera con confettura alle fragole
2j
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 menit
Cookies noci e avena (senza glutine)
1 godz.
Confettura di prugne e mele
1 godz.
Porridge di avena e mele
25 min
Mele insaporite (400 g)
15 menit
Cornetti sfogliati (TM6)
9 godz.
Animaletti di pancake
30 menit