Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g de harina integral
- 110 g de aceite de oliva
- 60 g de agua muy fría
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 1 diente de ajo
- 450 g de hojas de espinaca frescas
- 1 pellizco de pimienta negra molida
-
200
g de nata de soja
ή 200 g de crema de coco - 2 huevos
- 1 cucharadita de nuez moscada molida
- 70 g de jamón serrano en dados
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1700 kJ / 406 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 31.2 g
- Λιπαρά
- 30.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.7 g
- Νάτριο
- 0.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pan de ajo y queso
1ωρ. 30 λεπτ.
Pan de espelta
2 Std. 20 Min
Panecillos tiernos para desayuno
2 Std. 20 Min
Pudin de brócoli
1ωρ.
Quiche de espinacas y tomates cherry
1 godz. 45 min
Pizza integral con tomate y mozzarella
1ωρ.
Pizza rápida vegetariana
45min
Tequeños
45min
Pizza con masa madre, cherrys y calabacín salteado
20h
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1ωρ.
Panecillos de agua
2 Std.
Blinis
1ωρ. 30 λεπτ.