Quiche integral de espinacas y jamón

Quiche integral de espinacas y jamón

4.4 128 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

6 raciones

Υλικά

200 g de harina integral
110 g de aceite de oliva
60 g de agua muy fría
1 ¼ cucharaditas de sal
1 diente de ajo
450 g de hojas de espinaca frescas
1 pellizco de pimienta negra molida
200 g de nata de soja

200 g de crema de coco
2 huevos
1 cucharadita de nuez moscada molida
70 g de jamón serrano en dados

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 0.5 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1700 kJ / 406 kcal

Λιπαρά 30.7 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 31.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 148 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Calzone Napolitano

1h 40min

Coca de Sant Joan

1h

Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)

1h 20min

Pizza de verduras asadas

2h 25min

Mini focaccias con aceitunas

2h

Empanada de acelgas, chorizo y panceta (Galicia)

1h

Pizza wraps

1h

Calzone de jamón y queso

1h 30min

Arepas

50min

Coca de ensaimada con sobrasada

10h 30min

Pizza de cerveza con jamón ibérico, higos y rúcula

50min

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1h 15min

Εμφάνιση όλων