Συσκευές & Αξεσουάρ
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porții
Υλικά
-
ulei de măsline30 g
-
cățel de usturoi1
-
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)400 g
-
chimion măcinat1 linguriță
-
sare1 linguriță
-
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tăiat mărunt, plus pentru decor1
-
coriandru proaspăt doar frunzele, plus pentru decor2 tije
-
linte roșie uscată70 g
-
1 lingură cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 lingură
-
apă400 g
-
zeamă de limetă, proaspăt stoarsă plus 1 limetă, tăiată sferturi, pentru decor20 g
-
lapte de cocos400 g
-
nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr10 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 6 porții
Νάτριο
2.6 mg
Πρωτεΐνη
34 g
Θερμίδες
3722 kJ /
1750 kcal
Λιπαρά
124 g
Φυτικές ίνες
23 g
Κορεσμένα λιπαρά
86 g
Υδατάνθρακες
147 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Iarna în farfurie
10 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTocăniță de pui cu mazăre
1ωρ. 15 λεπτ.
Supă de roșii cu busuioc
40 λεπτ.
Supă cu mazăre uscată
1ωρ. 25 λεπτ.
Supă de cartof dulce și dovlecel
25 λεπτ.
Supă de roșii cu brânză burrata
35 λεπτ.
Supă de conopidă cu brânză
30 λεπτ.
Supă de pui cu găluști de pâine
1ωρ. 5 λεπτ.
Supă de pește pescar și crevete
1ωρ.
Supă cremă de conopidă și turmeric
50 λεπτ.
Supă de mazăre cu chorizo
45 λεπτ.
Supă de fenicul și morcovi
35 λεπτ.
Supă vegană de ciuperci pleurotus
40 λεπτ.