Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g d'eau
- 100 g de petits pois frais
- 2 citrons verts non traités (1 zesté et pressé et 1 coupé en quartiers)
-
2
ciboules, sans les tiges
ή 6 brins de ciboulette fraîche - 6 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 2 avocats moyens
- 1 c. à soupe bombée de mélange d'épices mexicain
- 1 - 2 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de fleur de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe de graines de tournesol, toastées
- 1 filet d'huile d'olive extra vierge
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 381.5 kJ / 92.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.5 g
- Υδατάνθρακες
- 3.2 g
- Λιπαρά
- 7.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
- Νάτριο
- 328.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Houmous de châtaigne à l'orientale
10 dk
Anchoïade
15 dk
Sauce au thon et à la tomate pour les pâtes
35 min
Confit d'oignons
30 dk
Tarama et ses miniblinis
1 godz. 45 min
Rillettes de thon à la tomate
10 dk
Cervelle de canuts
12 godz.
Mayonnaise au curry
10 dk
Houmous au citron
5 dk
Tartinade de lentilles corail aux noix
15 dk
Vinaigrette aux fines herbes
10 dk
Sauce hollandaise
15 dk