Curry med fisk og kokosmelk
TM31 TM5 TM6

Curry med fisk og kokosmelk

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

Garam masala

  • 2 kanelstenger
  • 2 kardemommekapsler
  • 2 ss korianderfrø
  • 10 nellik
  • 1 ss spisskummenfrø
  • 1 ss svarte pepperkorn
  • 2 laurbærblader, tørkede

Kokosris

  • 300 g jasminris
  • 700 g vann
  • 250 g kokosmelk
  • 1 ts salt

Currysaus

  • 1 gul løk (ca. 120 g), delt i to
  • 2 hvitløksfedd
  • 1 ts gurkemeie, malt
  • 1 - 2 chili, grønn, lang, uten frø hvis ønskelig og delt i biter
  • 3 cm ingefær, fersk, uten skall
  • 50 g kokosolje
  • 1 ts salt
  • 6 plommetomater, type Roma, modne, delt i to
  • 400 g kokosmelk
  • 3 kaffir limeblader, ferske, delt i tynne skiver
  • 2 ts fiskesaus (glutenfri)
  • 2 ts palmesukker
  • 100 g sukkererter, delt i tynne skiver
  • nøytral olje, til smøring
  • 750 g snapperfilet, uten skinn, delt i porsjoner (ca. 8 cm)
  • malt svart pepper, etter smak
  • 2 kvister thai basilikum, fersk, kun blader, til pynt (valgfritt)

Διατροφή
ανά 1 porsjon
Θερμίδες
3789.3 kJ / 902 kcal
Πρωτεΐνη
49.8 g
Υδατάνθρακες
71.2 g
Λιπαρά
42 g
Κορεσμένα λιπαρά
27.9 g
Φυτικές ίνες
12.6 g
Νάτριο
1845.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων