Protein shake
TM6 TM5 TM31

Protein shake

4.7 (80 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 30 g raw almonds
  • 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
  • 1 tbsp sunflower seeds
  • 1 egg (optional)
  • 120 g ice cubes
  • 1 tbsp honey
  • 250 g full cream milk
  • 1 banana, cut into pieces
  • 60 - 120 g frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste

Διατροφή
ανά 1 glass
Θερμίδες
781.7 kJ / 186.1 kcal
Πρωτεΐνη
7 g
Υδατάνθρακες
17.6 g
Λιπαρά
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Νάτριο
48.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων