Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Protein shake

Protein shake
4.7 96 βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
4 glasses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 glass

Νάτριο 48.3 mg
Πρωτεΐνη 7 g
Θερμίδες 781.7 kJ / 186.1 kcal
Λιπαρά 9 g
Φυτικές ίνες 4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g
Υδατάνθρακες 17.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Super antioxidant juice

4.2(61)

10 Min

Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)

4.3(26)

5 Min

Sweet beet

4.5(13)

35 Min

Immune Booster

4.8(59)

25 Min

Espresso martini

4.7(243)

5 Min

Mojito

4.9(10)

5 Min

Date and oat milk

2.7(3)

20 Min

Whipped Kahlua® coffee

3.5(4)

5 Min

Halloween punch

5.0(4)

15 Min

Strawberry margarita

4.5(13)

5 Min

Tequila kiwi smash

4.8(4)

5 Min

Paloma

4.5(2)

5 Min

 Εμφάνιση όλων