Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 Lebanese cucumber (approx. 150 g), cut into pieces
- 60 g fresh spinach leaves
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lemon, flesh only, no white pith and pips removed
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 orange, flesh only, no white pith and pips removed
- 1 apple, cored and cut into halves
- 100 g ice cubes
- 100 g water or coconut water
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 251.3 kJ / 59.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.4 g
- Υδατάνθρακες
- 10.8 g
- Λιπαρά
- 0.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 3.4 g
- Νάτριο
- 15.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGreen juice
5min
Berry breakfast smoothie
5min
Green mango shake
5min
Super antioxidant juice
10min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Strawberry milkshake
5min
Hot chocolate on a stick
1 Std. 20 Min
Mango yoghurt thick shake
5min
Raw cacao milkshake
5min
Berry cordial
40 Min
Protein shake
5min
Golden latte
10min