Quiche de legumes

Quiche de legumes

4.5 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

12 doses

Υλικά

massa folhada
250 g
queijo da Ilha
50 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
ervilhas de quebrar cortadas em metades
100 g
curgete cortada às rodelas
150 g
espargos verdes cortados em pedaços
100 g
espinafres
100 g
manjericão só as folhas
5 pés de
natas
300 g
ovos
6
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada inteira
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 0 kJ / 254 kcal

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saudáveis 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche de alho-francês e camarão

1h 10min

Piza Margarita

2h 10min

Empanadas de atum

1h

Pão tibetano “Balep korkun”

1h 30min

Quiche Lorraine

45min

Crepes de frango com milho

1h 15min

Bola de alheira com espinafres

1h 10min

Piza com pesto de pistácio, burrata e mortadela

3h 10min

Piza de Nápoles

50min

Pastéis recheados com carne

2h 15min

Waffles de batata-doce e tomilho com molho de tomate

40min

Bolachas salgadas de aveia

35min

Εμφάνιση όλων