Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

3.5 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

salsa
10 g
peito de frango pequeno
700 g
laranja (sumo e raspa)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
brócolos cortados em pedaços pequenos
200 g
curgete cortada em pedaços pequenos
300 g
azeite
30 g
cebola
150 g
cenoura
100 g
água
800 g
cuscuz
350 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1003.1 mg

Πρωτεΐνη 52.4 g

Θερμίδες 2751.2 kJ / 657.6 kcal

Λιπαρά 13.7 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 80.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

30.Trinta.30 90 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30min

Bolonhesa de frutos secos

35min

Fritata com chouriço

40min

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nenhuma avaliação

Endívias com fiambre e queijo

Nenhuma avaliação

Caldo de legumes com gnocchi

30min

Wraps de moussaka

50min

Panquecas de legumes

20min

Salada com molho verde

10min

Endívias com presunto e gorgonzola

Nenhuma avaliação

Εμφάνιση όλων