Συσκευές & Αξεσουάρ
Porridge de avena y manzana
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (προαιρετικό πεδίο)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (προαιρετικό πεδίο)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (προαιρετικό πεδίο)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (προαιρετικό πεδίο) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
341 mg
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
1670 kJ /
399 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
61 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 147
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Tu Cookidoo® 2025 - Poder mañanero
10 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBatido verde con espinacas
10min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie de arándanos con frutos secos
5min
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1h 45min
Cake de limón con glaseado blanco
1h 15min
Tortitas de batata de Luisiana (sweet potato pancakes)
1h 15min
Huevos mollet con salmón ahumado y salsa holandesa
45min
Huevos rancheros
30min
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
1h
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Panecillos de batata (Bolo do caco)
1h 30min
Smoothie bowl de plátano y fresas con cacao
20min