Porridge de avena y manzana
TM6 TM5 TM31

Porridge de avena y manzana

4.5 (117 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
  • 2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
  • 20 g de azúcar moreno (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ cucharadita de canela molida
  • 1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de cardamomo molido (προαιρετικό πεδίο)
  • 120 g de copos de avena
  • 550 g de leche de avena
  • 1 manzana (de cualquier tipo)
  • 1 cucharadita de canela molida para espolvorear
  • 4 cucharaditas de jarabe de arce para adornar (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1670 kJ / 399 kcal
Πρωτεΐνη
10 g
Υδατάνθρακες
61 g
Λιπαρά
16 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Φυτικές ίνες
10 g
Νάτριο
341 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων