Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

2 dientes de ajo pelados
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de ajonjolí
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
50 g de champiñones hidratado

50 g de hongos, frescos
20 g de chícharos
8 cditas de salsa de soya
12 cdas agua
950 g de agua
200 g de arroz basmati

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 966 mg

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 1731 kJ / 414 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SALUDABLE 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita

30 λεπτ.

Calabacitas rellenas al vapor

40 λεπτ.

Salteado de pollo y nueces

35 λεπτ.

Espaguetti con albóndigas

55 λεπτ.

Salpicón de res

1ωρ.

Fideos con salsa boloñesa

40 λεπτ.

Barbacoa Tex-Mex

2ωρ.

Tostadas de Pollo con Rajas

40 λεπτ.

Bowl de pollo Shawarma

1ωρ.

Sopa de pasta con champiñones, espárragos con rollitos de pollo

1ωρ. 30 λεπτ.

Pechugas rellenas con salsa de almendras

45 λεπτ.

Picadillo con rajas

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων