Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

2 dientes de ajo pelados
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de ajonjolí
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
8 cditas de salsa de soya
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
12 cdas agua
50 g de champiñones hidratado

50 g de hongos, frescos, hidratado
20 g de chícharos
950 g de agua
200 g de arroz basmati

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 966 mg

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 1731 kJ / 414 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nuevos sabores 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tamales sonorenses

2 Std.

Muslos de pollo en adobo de hierbas y limón

3 Std. 15 Min

Pollo con mole almendrado

2 Std.

Albóndigas de pollo con kale sofrito

35 Min

Pipián al chile manzano

10 Min

Albóndigas de pollo en jitomate con espagueti

1 Std.

Pollo en salsa de pimiento con calabacita y cuscús de feta

55 Min

Banh mi (tortas de res vietnamitas)

1 Std. 15 Min

Cacerola de pollo, paprika y verduras de temporada

1 Std. 20 Min

Bocados de pulled pork con ensalada de col

14 Std.

"Marry me" chicken pasta

35 Min

Costillas teriyaki

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων